2025年– date –
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植物性タンパク質の1日総摂取量93～113gがベスト
93-113g per day total plant-based protein intake may be best 新しいオーストラリアの男性研究は、平均余命と総タンパク質摂取量との間のU字型の関連性を報告しました. 最大の寿命は、1 日あたりの総タンパク質摂取量が 93 ～ 113 g の人です。 (オース... -
新しいヨーロッパの研究では、高用量のビタミン D3 とオメガ 3 を毎日補給し、簡単な自宅での筋力トレーニングと組み合わせることで、70 歳以上の健康で活動的でビタミン D が豊富な成人のがんリスクが、累積的に減少することが示されました。
A new European study showed that supplementation with daily high-dose vitamin D3 plus omega-3s, combined with simple home strength exercise resulted cumulative reduction in the cancer risk in healthy and active and largely vitamin D–repl... -
29か国の人口レベルの調査によると、COVID-19のパンデミックは、西ヨーロッパでの第二次世界大戦や、東ヨーロッパでのソビエト連邦の崩壊以来経験しなかった、大幅な死亡率の増加を2020年にもたらしました。
A population-level study of 29 countries showed that the COVID-19 pandemic triggered significant mortality increases in 2020 of a magnitude not witnessed since World War II in Western Europe or the breakup of the Soviet Union in Eastern ... -
2043年までの新しい詳細なマイクロシミュレーションは、日本人はより長生きし、一方、認知症を患う期間は減少することを示しています
A new detailed microsimulation by 2043 indicates that Japanese live longer and that overall years spent living with dementia will decrease. この研究では、健康格差（75歳以上の高校教育未満の女性が認知症と虚弱の両方を併発する可能性）が問題... -
「長寿ダイエット」ウィスコンシン大学のLongo＆Andersonは、マルチピラーアプローチによる「長寿ダイエット」について説明しています
"Longevity diet" Longo＆Anderson of the University of Wisconsin describe a "longevity diet" with a multi-pillar approach. 主な特徴は、精製されていない供給源からの中程度から高い炭水化物摂取量、主に植物ベースの供給源からの低いが十分なタン... -
さまざまな異なる供給源からのタンパク質を含むバランスの取れた食事を摂取することが、高血圧の発症を防ぐのに役立つ可能性を示唆
Eating a balanced diet containing proteins from a variety of different sources may help prevent the development of high blood pressure. 高血圧とタンパク質の研究によると、総タンパク質の摂取量が少ない人と多い人は、高血圧の新たな発症のリス... -
8000人近くの参加者を対象とした縦断研究は、50、60、70歳代で睡眠時間が短い人は、通常の睡眠時間の人と比較すると、認知症のリスクが30％増加することを示唆している。
The longitudinal study of nearly 8000 participants suggests that short sleep duration at age 50, 60, and 70 compared to normal sleep duration was associated with a 30% increased dementia risk. https://www.nature.com/articles/s41467-021-2... -
日本の研究によると、COVID-19による非常事態宣言が日本政府によって宣言された後、2型糖尿病患者のHbA1c値は著しく悪化し、 特に女性、65歳以上、BMIが25 kg / m2以上の人、およびインスリンを使用していない人は、血糖コントロールの維持ができなかったことを報告している。
A Japanese study reported that HbA1c values significantly worsened in patients with type 2 diabetes after the state of emergency due to COVID-19 was declared by the Japanese government. Specifically, women, patients aged ≥ 65 years, thos... -
がん関連疲労は食事と運動で改善ができる可能性があることを指摘
Cancer-related fatigue may be improved by diet and exercise 日本の新しい研究は、血中多価不飽和脂肪酸(PUFA)バランスは、がん関連倦怠感(CRF)に対する運動の影響と関連している可能性があることを指摘。運動を行った個人のエイコサペンタエン酸(EPA)... -
厚生労働省によると、2020年の日本人の平均寿命は女性が87・74歳、男性が81・64歳となり、ともに過去最高を更新した。前年に比べ女性は0・30歳、男性は0・22歳延び、それぞれ9年連続のプラスとなった。（WHOは香港を統計から外している。香港は女性88・14歳、 男性82・71歳と単独では世界1長寿となっている.）
According to the Ministry of Health, Labor and Welfare, the average life expectancy of Japanese in 2020 was 87.74 years for women and 81.64 years for men, both were record highs. Compared to the previous year, females were + 0.30 years a...
