2025年– date –
-
植物ベースの食事へのシフトは血圧の低下をもたらすが、血圧の改善に動物製品の完全な根絶は必要ないことを示唆 またDASHダイエットの効果は高い結果を報告（ワーウィック大学 ジョシュアギブス氏）
Shifting to a plant-based diet leads to lower blood pressure, but suggests that complete eradication of animal products is not required to improve blood pressure (Joshua Gibbs, Warwick University) 動物性食品を完全に含まないベジタリアンお... -
ふくらはぎのストレッチが心疾患や糖尿病を防ぐ可能性を示唆 (ミラノ大学)
ふくらはぎのストレッチが心疾患や糖尿病を防ぐ可能性を示唆 (ミラノ大学) Stretching your legs may help prevent diseases such as heart diseases and diabetes (University of Milan) ミラノ大学の研究者は、下肢と上腕の両方の動脈が刺激されると、... -
日本人の睡眠時間は平均7時間42分で過去20年間にわたり減少
Japanese sleep for an average of 7 hours and 42 minutes, decreasing over the past 20 years 1986年のスペースシャトルチャレンジャー号の事故も、睡眠不足により判断ミスが起こったと指摘されています（スペースシャトルのマネージャー達は、前夜、2... -
健康診断を受けよう （厚生労働省）
Let's get a medical examination (Ministry of Health, Labor and Welfare) 日本では生活習慣病に特化した検診やがんの検診があります。生活習慣病に特化した検診（特定健康診査）は2008年に開始され、 40-74歳の人が受診できます。あなたの体調に合わせ... -
食事 – 1日に＋100gの野菜を追加して健康寿命を伸ばそう（厚生労働省）
Diet - + 100g of vegetables per day to extend healthy life expectancy (Japanese Ministry of Health, Labor and Welfare) 日本人はすでに１日に280gの野菜をとっています。生活習慣病予防には350gの野菜摂取が必要。トマト半分を食事に加えるだけで、... -
世界で取り組むべき問題：感染性・非感染性疾患の二重苦を負う中低所得国
Global Issues: Low/middle income countries suffering from both infectious and non-communicable diseases (NCD) サハラ以南のアフリカ（アフリカ大陸のエジプト、リビア、チュニジア、アルジェリア、モロッコ、西サハラを除く国々）では、過去10年間... -
運動―毎日10分（あと1,000歩）の運動の時間を増やそう（厚生労働省SLPより）
Exercise – Japanese Ministry of Health SLP recommends to increase 10 minutes (1,000 steps) of your exercise every day 定期的な運動は、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどの罹患率や死亡率を減らし、メンタルヘルスや... -
煙のない社会の実現へ
Smoke-free Society in Japan 平成30年度の日本人の喫煙率（厚生労働省）は、男性29.0％、女性8.1％（平成元年の喫煙率: 男性55.3 ％ 女性9.4％）。30年の間に男性は約半分に減少したものの、女性いついてはわずか1.4％しか減少していない。Smart Life Pro... -
イギリスの研究者は 自然の空間を毎週訪れ自然と心理的につながっていると感じる人は 心身の健康が良い状況にあると報告
Individuals who visit natural spaces weekly, and feel psychologically connected to them, report better physical and mental wellbeing, new research has shown reported from UK マリアンスペインは次のように言う「自然との接触を単純に増やすだ... -
”人生の意味” は医療分野の臨床に関連し、患者の幸福と機能を強化できる可能性のある要因である - カリフォルニア大学サンディエゴ校は人生における意味の存在は身体的および精神的幸福と関連し、人生の意味が見出せない人は精神的幸福と認知機能が劣っている可能性があることを報告
Research reported that “the existence of meaning in life” is associated with physical and mental well-being, while those who have no meaning in life may have poor mental well-being and cognitive function – University of California San Di...
