「代謝にターボをかける生き方」は、ライフスタイル医学の絶好の入門書です。 食事、運動、睡眠、メンタル、人とのつながりなど多岐にわたるライフスタイル医学のエッセンスを実にコンパクトにまとめているからです。 健康についての情報は巷にあふれていますが、医師が、ライフスタイル医学の科学的エビデンスに基づき、確かな生活指導をするために書かれた本はそれほど多くはありません。しかも本書はヴィジ医師が長年にわたり何千と指導してきた患者さんたちの実践によって裏付けられています。実際に彼は本書の内容を使って患者さんに指導し、健康を回復させてきました。そのため本書は、実践的な知恵がいっぱい詰まっているだけでなく、患者さんを想う人間としての温かみとユーモアに満ちています。それ加えて、ヴィジ医師がインド系のアメリカ人として、「宇宙や生命力とつながって生きる」というインド古来の教えの流れも受け継いてきただけあって、本書は人生の指南書、深い哲学書の一面すら持っているのです。そして、本書には嬉しいボーナスとして「究極のレシピ」が載っています。このレシピは料理医学の第一人者でもあるヴィジ医師が長年かけて集めた厳選された健康食レシピです。このレシピを日本のある有名なヴィーガンレストランのシェフに見てもらったところ、彼はしばらく貪るように読み進めた後、「このレシピは非常に本格的なものですねえ。このレシピだけでも本書の価格が納得できます。」と絶賛していました。ライフスタイル医学に関心のある医療従事者のみなさん、もしくは患者さんやそのご家族の方だけでなく、健康意識の高い健康な人たちに是非読んでほしい一冊です。

日本ライフスタイル医学会情報企画・出版担当、翻訳チーム監訳者　医師　高木篤