日本人は運動不足 ー 男性の３４％、女性は３７％ In Japan, 37% of women and 34% of men and 37% are lack of exercise.
WHOの発表によると、世界の成人（１８歳以上）の２８％にあたる１４億人が運動不足。日本で運動不足の人の割合は３６％で、男性は３４％、女性は３７％となっている。
ＷＨＯは成人に対し、１週間で１５０分以上のウオーキングや軽いサイクリングなどの適度な運動か、７５分以上のランニングやエアロビクスなどの激しい運動を行うよう推奨している。
According to the WHO, 1.4 billion people, 28% of the world’s adults (18 and over), lacked exercise. In Japan, 37% of women and 34% of men and 37% are lack of exercise.
WHO recommends 150 minutes or more of moderate exercise per week, such as walking or light cycling, or more than 75 minutes intensive exercise such as running or aerobics per week.
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