さまざまな異なる供給源からのタンパク質を含むバランスの取れた食事を摂取することが、高血圧の発症を防ぐのに役立つ可能性を示唆 Eating a balanced diet containing proteins from a variety of different sources may help prevent the development of high blood pressure.
高血圧とタンパク質の研究によると、総タンパク質の摂取量が少ない人と多い人は、高血圧の新たな発症のリスクが最も高かった。また、さまざまなソースからタンパク質を摂取している人達は、高血圧を発症するリスクが66％低かった。
High blood pressure and protein studies show that those with the lowest and highest total protein intake were at greatest risk of developing new hypertension. Also, those who took protein from a variety of sources had a 66% lower risk of developing hypertension.
- 8000人近くの参加者を対象とした縦断研究は、50、60、70歳代で睡眠時間が短い人は、通常の睡眠時間の人と比較すると、認知症のリスクが30％増加することを示唆している。 The longitudinal study of nearly 8000 participants suggests that short sleep duration at age 50, 60, and 70 compared to normal sleep duration was associated with a 30% increased dementia risk.
- 「長寿ダイエット」ウィスコンシン大学のLongo＆Andersonは、マルチピラーアプローチによる「長寿ダイエット」について説明しています "Longevity diet" Longo＆Anderson of the University of Wisconsin describe a "longevity diet" with a multi-pillar approach.
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