食事– category –
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心血管疾患とがんの予防におけるマルチビタミンの利点について十分な証拠はなし
Insufficient evidence of the benefits of multivitamins for prevention of CVD and cancer 米国予防サービス特別委員会 (USPSTF) は、心血管疾患 (CVD) やがんの予防を目的としたベータカロテンやビタミン E サプリメントの使用を推奨していない。 USPS... -
妊婦のための新たな食事ガイドラインが必要
New dietary guideline is needed for pregnancy 日本の研究は、妊婦の炭水化物の平均摂取量と比較し、経産婦の過剰な炭水化物摂取により妊娠高血圧症候群（HDP）の発生率が増加し、また、炭水化物摂取量が少ないグループでは、初産婦と経産婦の両方におい... -
研究によると、1 日 50 g のプルーンを6 か月摂取すると、閉経後の女性の股関節の骨の総ミネラル密度の減少を防ぐことができ、この状態は12 か月持続しました。 プルーンの 1 日 50 g の摂取は、股関節骨折のリスクを軽減する可能性がある、貴重な非薬理学的治療法になりそうです。
Research indicates that 50g daily dose of prunes can prevent loss of total hip bone mineral density in postmenopausal women in 6 months, which persisted for 12 months. The 50g daily dose of prunes represents a valuable non-pharmacologic ... -
8.0 年間の追跡調査を行った日本のコホート研究では、1 日 3 杯以上のコーヒーを飲むと、認知症リスクが 50% 減少することが示唆されました。
Japanese cohort study with an 8.0-year follow-up suggested that coffee consumption of ≥3 cups/day was associated with a 50% reduction in dementia risk. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34624929 -
植物性タンパク質の1日総摂取量93～113gがベスト
93-113g per day total plant-based protein intake may be best 新しいオーストラリアの男性研究は、平均余命と総タンパク質摂取量との間のU字型の関連性を報告しました. 最大の寿命は、1 日あたりの総タンパク質摂取量が 93 ～ 113 g の人です。 (オース... -
新しいヨーロッパの研究では、高用量のビタミン D3 とオメガ 3 を毎日補給し、簡単な自宅での筋力トレーニングと組み合わせることで、70 歳以上の健康で活動的でビタミン D が豊富な成人のがんリスクが、累積的に減少することが示されました。
A new European study showed that supplementation with daily high-dose vitamin D3 plus omega-3s, combined with simple home strength exercise resulted cumulative reduction in the cancer risk in healthy and active and largely vitamin D–repl... -
「長寿ダイエット」ウィスコンシン大学のLongo＆Andersonは、マルチピラーアプローチによる「長寿ダイエット」について説明しています
"Longevity diet" Longo＆Anderson of the University of Wisconsin describe a "longevity diet" with a multi-pillar approach. 主な特徴は、精製されていない供給源からの中程度から高い炭水化物摂取量、主に植物ベースの供給源からの低いが十分なタン... -
さまざまな異なる供給源からのタンパク質を含むバランスの取れた食事を摂取することが、高血圧の発症を防ぐのに役立つ可能性を示唆
Eating a balanced diet containing proteins from a variety of different sources may help prevent the development of high blood pressure. 高血圧とタンパク質の研究によると、総タンパク質の摂取量が少ない人と多い人は、高血圧の新たな発症のリス... -
がん関連疲労は食事と運動で改善ができる可能性があることを指摘
Cancer-related fatigue may be improved by diet and exercise 日本の新しい研究は、血中多価不飽和脂肪酸(PUFA)バランスは、がん関連倦怠感(CRF)に対する運動の影響と関連している可能性があることを指摘。運動を行った個人のエイコサペンタエン酸(EPA)... -
新しい研究によると、ラットに高脂肪食を与えると、満腹感を制御する脳の体内時計が乱れ、過食や肥満につながることを報告しています。
When rats are fed a high fat diet, this disturbs the body clock in their brain that normally controls satiety, leading to over-eating and obesity, according to new research. https://physoc.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP281838?fbc...
