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“惑星の健康” への誓約を発表 – ランセット
Announcing a Pledge to Planetary Health - Lancet 人類が地球の生態系や気候に大きな影響を及ぼすようになった時代に対処するため、医療専門家やその他の専門家と団結することを提案 Proposed to unite with healthcare professionals and other profess... -
イリノイ大学シカゴ校の研究者が、睡眠障害は高血圧、腸内細菌叢の変化に関連があることをラットの実験で発見（ “生理学ゲノミクス”で発表）
University of Illinois Chicago researchers have found that there are associations among disrupted sleep, elevated blood pressure and changes in the gut microbiome.（published in Physiological Genomics） “仕事のシフトで睡眠のスケジュール... -
納豆の摂取は、閉経後の日本人女性の骨粗しょう症骨折リスクを低下させる可能性を日本のグループが指摘
Natto intake may reduce the risk of osteoporotic fractures in postmenopausal Japanese women (reported by Japanese group) 日本の発酵大豆、納豆の摂取量と骨密度との直接的な関連性は知られている。今回の調査で、閉経後の日本人女性の習慣的な納豆... -
植物ベースの食事へのシフトは血圧の低下をもたらすが、血圧の改善に動物製品の完全な根絶は必要ないことを示唆 またDASHダイエットの効果は高い結果を報告（ワーウィック大学 ジョシュアギブス氏）
Shifting to a plant-based diet leads to lower blood pressure, but suggests that complete eradication of animal products is not required to improve blood pressure (Joshua Gibbs, Warwick University) 動物性食品を完全に含まないベジタリアンお... -
ふくらはぎのストレッチが心疾患や糖尿病を防ぐ可能性を示唆 (ミラノ大学)
ふくらはぎのストレッチが心疾患や糖尿病を防ぐ可能性を示唆 (ミラノ大学) Stretching your legs may help prevent diseases such as heart diseases and diabetes (University of Milan) ミラノ大学の研究者は、下肢と上腕の両方の動脈が刺激されると、... -
日本人の睡眠時間は平均7時間42分で過去20年間にわたり減少
Japanese sleep for an average of 7 hours and 42 minutes, decreasing over the past 20 years 1986年のスペースシャトルチャレンジャー号の事故も、睡眠不足により判断ミスが起こったと指摘されています（スペースシャトルのマネージャー達は、前夜、2... -
健康診断を受けよう （厚生労働省）
Let's get a medical examination (Ministry of Health, Labor and Welfare) 日本では生活習慣病に特化した検診やがんの検診があります。生活習慣病に特化した検診（特定健康診査）は2008年に開始され、 40-74歳の人が受診できます。あなたの体調に合わせ... -
食事 – 1日に＋100gの野菜を追加して健康寿命を伸ばそう（厚生労働省）
Diet - + 100g of vegetables per day to extend healthy life expectancy (Japanese Ministry of Health, Labor and Welfare) 日本人はすでに１日に280gの野菜をとっています。生活習慣病予防には350gの野菜摂取が必要。トマト半分を食事に加えるだけで、... -
世界で取り組むべき問題：感染性・非感染性疾患の二重苦を負う中低所得国
Global Issues: Low/middle income countries suffering from both infectious and non-communicable diseases (NCD) サハラ以南のアフリカ（アフリカ大陸のエジプト、リビア、チュニジア、アルジェリア、モロッコ、西サハラを除く国々）では、過去10年間... -
運動―毎日10分（あと1,000歩）の運動の時間を増やそう（厚生労働省SLPより）
Exercise – Japanese Ministry of Health SLP recommends to increase 10 minutes (1,000 steps) of your exercise every day 定期的な運動は、虚血性心疾患、高血圧、糖尿病、肥満、骨粗鬆症、結腸がんなどの罹患率や死亡率を減らし、メンタルヘルスや...
